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福彩3d藏机图汇总:說說“上火清火”的流言飛語

一键搭建彩票系统源码 www.nqojb.com 類別:健康|作者:花花|日期:2016-04-29|來源:左岸原創

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身體燥熱、眼睛紅腫、牙齦腫痛,嘴角起泡...這些是很常見的上火表現,這時我們想到第一件事就是如何清火,讓自己舒服些...各種各樣的說法:喝涼茶能降火、清火藥等于保健藥可以常吃、喝奶吃肉會火上澆油...讓人真假難辨。

1:涼茶=清火藥

上火了就喝涼茶!類似這樣的廣告讓人們把涼茶直接等同于清火藥。上火了,喝涼茶真的管用嗎?

中醫解讀:涼茶,是指將藥性寒涼和能清熱解毒的中草藥煎水來當飲料喝,不僅喝起來爽快,而且確實具備了一定的清火作用,尤其是對于一些偏食油炸食物、體質燥熱的人來說,他們一旦上火多屬于實火,喝涼茶是去火的妙方。像菊花茶、苦丁茶、烏龍茶、薏 米水、夏枯草、山楂涼茶等就很適合他們,能消食去膩,對因食物積滯造成的“熱氣”特別有效。涼茶雖然可以降火,但也不能隨意喝,比如體質差、脾胃虛寒的人就應該謹慎飲用,此外,在睡前、空腹時以及女性生理期時也不宜喝涼茶?;褂幸煥嗷鶚粲諦榛?,多因身體陰虛,加之經常熬夜、休息不好而起,去虛火的原則為滋陰,多喝涼茶容易損傷陽氣,不利健康。

左岸小妙招:

陳皮茶:將干橘皮10克洗凈、撕成小塊,放入茶杯中用開水沖泡,蓋上杯蓋燜10分鐘后去渣,放入少量白糖。放涼后,再放入冰箱中冰鎮。此茶既能消暑又能止咳、化痰,還能健胃醒脾。

薄荷涼茶:取薄荷葉、甘草各5克放入鍋內,加2000克水,煮沸5分鐘后,放入白糖攪勻,常飲能提神醒腦,預防中暑。

桑菊茶:將桑葉、白菊花各10克、甘草3克,一同放入鍋中稍煮,然后去渣葉,加入少量白糖即成。具有清肺潤喉、清肝明目的功效,對風熱感冒也有一定的療效,最適合夏天飲用。

2:夏天喝牛奶會上火

在我們的周圍一直流傳著“夏天喝奶上火”、“夏天牛奶的營養不如冬天好”的說法。到了夏天,難道我們就要舍棄味道鮮美、營養豐富的奶制品嗎?

中醫解讀:很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,這種說法是沒有道理的。牛奶中所含的優質蛋白質、脂肪、鈣、維生素是其他食品無法比擬的,因此被譽為“完全營養食品”,大受人們的青睞。中醫也認為,牛奶味甘,性微寒,具有補肺養胃、生津潤腸、解熱去毒的作用。從這個角度來講,牛奶不僅不會導致上火,反而有滅火功效。何況牛奶中含有多達70%左右的水分,還能及時補充人體因大量出汗而損失的水分和鈣質。

左岸小妙招:牛奶是人體補鈣的最佳方式,以早晚為最佳飲用時間,尤其是飯后喝牛奶營養吸收更好。此外,需要注意的是,如果喝的是奶粉,在夏季沖泡時不宜過濃,否則蛋白質含量過高,消化能力不好的人喝了就容易出現類似上火的癥狀。

3:吃肉會上火

常常聽人說,“魚生火,肉生痰”,尤其是夏天,肉食吃多了容易火大。這種說法真的有道理嗎?

中醫解讀:食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質,也就是中醫所講的“四性”或“四氣”。肉類也如此!在常見的肉類中,豬肉屬溫性,鴨肉、蟹肉、兔肉、雞肉屬涼性,而羊肉、牛肉、狗肉屬熱性。

如果過多食用牛羊肉,并且習慣在烹飪時加入桂皮、八角、茴香、花椒、生姜、枸杞等這些熱性的調味料和補藥,在陽氣旺盛的夏季,多吃確實很容易使人上火。

從這個角度來說,夏季應當少吃熱性的牛羊肉,而不妨吃一些涼性的鴨肉、兔肉、雞肉、蟹肉,做法要盡可能清淡。

左岸小妙招:除了煎炸熏烤的肉食會招來火氣外,富含油脂的食物,如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果、巧克力等,也都是危險的上火食物,夏季要盡量少吃。

4:苦味敗火

每每上火了,媽媽總會做一道涼拌苦瓜給我去火。吃“苦”不僅是時尚,而且真的是“火”的天敵。

中醫解讀:帶點草本味道的苦味食品,因為具備了清熱去火的作用而越來越贏得了人們的好感??轡妒澄鎦鑰?,是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、清心除煩、健脾利胃的功效,也就是說,它們的清火作用極佳。

最佳的苦味食物首推苦瓜,歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、蓮子、苦菜、芹菜、芥蘭、萵筍、苔菜、苜蓿等,同樣能清熱去火。

此外,也不妨喝點帶苦味的飲料,比如啤酒、綠茶、苦丁茶、咖啡等。除了多吃苦味食物,夏季還要多吃西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質的水果,它們大多也具有寧神、降火的功效。

左岸小妙招:苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,都能達到“去火”的目的,當然,為了不破壞苦瓜本身的營養成分,最健康的吃法還是涼拌,也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝;另外可以內服詠薇堂納米珍珠粉膠囊,珍珠粉是涼性的,具有清火作用!

5:火和生理期很親近

讓一些女性百思不解的是:每次快到生理期時,除了火氣大外,臉上還會長痘,便秘也很常見,如此周而復始!究竟是荷爾蒙搗亂,還是中醫所說的“上火”?

中醫解讀:稍微留心一下,不少女性朋友就會發現自己的“上火”與月經周期關系很密切,并有自己的規律:月經來即起,月經結束則消。

主要癥狀表現為:心煩、失眠、長痘、生瘡等,此外,還有一些女性,雖然常常感覺手腳冰涼,在吃了冷食或是受涼后還會出現腹痛腹瀉,卻偏偏又口腔潰瘍,而且一旦情緒不佳,或是過度疲勞,癥狀就會更為嚴重。

其實,這一切癥狀都是典型的“虛火”上升導致,而西醫卻將這一切解釋為荷爾蒙變化的結果。面對這些癥狀,清火藥的效果有限,只有靠“養陰”才能真正解決問題。常用的滋陰中藥有天冬、麥冬、玄參等,可以在煲湯、熬粥時隨手放入一些,也可以將百合、銀耳、海參、藕粉等具有滋補清熱功效的食物擺上你的餐桌。

左岸小妙招:要避免在特殊的日子火氣過大,首先要保持舒暢的心情,氣順自然火消;皮膚問題需要注意早晚清潔消炎,可用詠薇堂納米珍珠瑩透潔面乳潔面,之后用璦露德瑪蘆薈凝膠原液補水鎮定皮膚,如果痘痘發炎可以用BotaLyrics(植樂)茶樹精油涂一下,很快會好!更詳細的護膚方法請看冰寒祛痘教程吧。

養成良好的生活習慣也是對抗經前“火氣”的關鍵,比如,注意保持充足的睡眠,少吃大魚大肉的肥膩食物,飲食清淡,多吃蔬菜、水果,避免過度疲勞等,都是非常有效的。

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